Trigoria e dintorni 03/10/2013 17:53
Trigoria, termina la seduta. Cross, tiri e calcio tennis per il gruppo. Lavoro individuale per Ljajic, piscina per Bradley, out Maicon. Sabatini e Fenucci seguono la seduta dall'alto (FOTO)
17.25 Termina la seduta
17.15 Esce dal campo anche Gervinho. Bradley termina il lavoro in piscina
17.12 Ljajic lavora individualmente con il preparatore atletico
17.10 Totti, Borriello e Benatia si esercitano sulle conclusioni, Florenzi sui cross
17.05 Miralem Pjanic è il primo a uscire dal campo. Benatia e Balzaretti continuano a lavorare insieme, ora sui colpi di testa
16.56 Pjanic, Balzaretti e Benatia si esercitano sui lanci dalla lunga distanza. Gli altri effettuano dei tiri con il piede debole, su indicazione di Rudi Garcia
16.53 Bradley inizia ad allenarsi in acqua senza hydrobike, svolgendo esercizi di corpo libero
16.50 Partita di calcio tennis per 4 giallorossi: Jedvaj e Strootman sfidano De Rossi e Marquiho
16.47 Continuano le conclusioni dai cross. A effettuare i traversoni ora sono Taddei e Castan
16.45 Come di consueto Walter Sabatini segue l'allenamento dall'alto, dal tetto di Trigoria. Con lui anche Claudio Fenucci
16.43 Morgan De Sanctis ora si allontana dal campo per allenarsi su quello sintetico della Primavera
16.40 Micheal Bradley, in recupero dall'infortunio alla caviglia, lavora in piscina con degli esercizi sull'hydrobike
16.35 Ora anche i portieri lavorano con il gruppo: Julio Sergio si alterna in porta con Skorupski e Marchegiani
16.34 Il gruppo guidato da Bompard effettua combinazioni sullo stretto e tiri in porta
16.33 Difensori e centrocampisti invece raccolgono i cross degli esterni, Torosidis a destra e Dodò a sinistra, provando le conclusioni al volo. Benatia e Balzaretti lavorano a parte sui lanci, mentre Burdisso svolge un percorso atletico specifico.
16.32 La squadra viene divisa in due gruppi. Da una parte Pjanic, Florenzi, Borriello, Totti, Marquinho, Gervinho e Ljajic, seguiti da Bompard. Dall'altra De Rossi, Caprari, Strootman, Jedvaj e Castan
16.30 I giallorossi continuano con il torello. Chi si fa intercettare il pallone deve effettuare delle flessioni
16.25 Anche Ben Johnson sta assistendo all'allenamento a Trigoria
16.20 I portieri si allenano a parte con il preparatore Nanni. Esercizi di velocità e sulle parate ravvicinate
16.18 I giocatori svolgono esercizi di riscaldamento e un torello
16.15 Il gruppo entra ora in campo. C'è Adem Ljajic, reduce da una lombalgia. Assenti Maicon, Bradley e Destro
16.10 I giallorossi scenderanno in campo tra pochi minuti
