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19.00 - Dopo una partitella di 10 minuti termina la seduta



18.35 - Termina l'esercizio sui tiri in porta con la vittoria dei gialli

18.20 - Ora la squadra lavora sui tiri in porta. Chi perderà la sfida ai tiri in porta pagherà un gelato alla squadra vincente. Clima da finale tra i giocatori, che si incitano l'uno con l'altro.

18.05 - La squadra sta svolgendo un lavoro sugli schemi offensivi lavoro su schemi offensivi.

17.45 - Prima parte del lavoro atletico sull'allungamento muscolare, poi la squadra passa al lavoro tattico con esercizi a coppie con il pallone. 

17.40 - Torosidis in campo per un nuovo lavoro differenziato

17.30 - Lavoro atletico per la squadra sul campo C

17.20 - La squadra è divisa in due gruppi che si riscaldano con il torello. Squadra molto serena in campo. I portieri lavorano con Nanni sul campo B mentre il resto della squadra è sul campo C.

PRIMO GRUPPO: Bumba, Massel, Cedric, Lucca, Dodò, Marquinhos, Tacthsidis, Destro, Romagnoli, Castan, Marquinho, Taddei, Nico Lopez

SECONDO GRUPPO: Balzaretti, Florenzi, Totti, Perrotta, Lamela, Burdisso, Pjanic, Osvaldo, Bradley, Piris.

17.15 - Il gruppo comincia a svolgere il torello di riscaldamento accompagnato da un forte vento e un clima invernale

17.10 - La squadra è scesa in campo in questo momento. Non sono con il resto del gruppo Torosidis e Stekelenburg, che si sono allenati prima su un campo a parte: si spera di poter recuperare il greco, ma solo per la panchina. Lavorano con la Prima Squadra anche i giovani Bumba, Massel e Cedric. Circa 50 tifosi fuori dai cancelli di Trigoria.