11,00 La squadra ancora non scende in campo. Per i calciatori che si alleneranno in mattinata probabile lavoro all'interno, in palestra.

Presenti sul terreno di gioco solo i portieri che lavorano con Pelizzaro.

A Trigoria temperatura di circa 9° e cielo variabile.

11,15 Anche il resto della squadra ora scende in campo. Partitella a porte piccole per i ragazzi di Ranieri. I rossi sono Juan, Riise, Perrotta, Pizarro e Vucinic. Per i gialli Burdisso, Cassetti, De Rossi, Stoian e Taddei.

Artur e Julio Sergio sono i portieri che si allenano

11,20 Ci si allena, come consuetudine sul campo C.  Sul B sono presenti, invece, due membri dello staff che preparano un percorso atletico.

11,30 Ranieri prova attacco contro difesa a metà campo. Il Mister spiega l'esercizio ai suoi, in porta c'è Artur. La difesa è composta dalla linea Cassetti, Juan, Burdisso e Riise 

11,50 Si passa a provare le conclusioni in porta. Sul percorso atletico predisposto nel campo B ancora non si vede nessuno.

Arrivano i richiami di Ranieri che stimola i giocatori durante i tiri in porta: "Tirate senza cattiveria e calciate tanto per calciare"

12,05 Ci prova allora John Arne Riise con la botta dalla distanza, il norvegese prova anche a tirare col destro ma il risultato non è dei migliori

12,10 I giocatori passano sul campo B per fare esercizi atletici sui percorsi stabiliti in precedenza.

12,30 L'allenamento mattutino termina qui. Tutti i calciatori rientrano ad eccezione di Taddei. Il brasiliano si accosta alla macchinetta dello staff medico e si mette alla guida facendo il giro sul campo C

dall'inviato Manuel Marasca