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18.50 - La seduta termina mentre si prepara un forte temporale. I calciatori rientrano negli spogliatoi.

18.48 - Presente a bordocampo Antonio Chimenti alle prese con una conversazione amichevole con Scarchilli, opinionista di Roma Channel. La squadra è ora alla quarta serie, ognuna nel senso inverso rispetto alla precedente.

18.45 - Al termine delle pause, si inverte il senso di direzione sulla pista di atletica. Nuovamente 1000 mt., seguiti ancora da break. 



18.40 - Circuito atletico per la squadra: primo gruppo partito sulla pista con distanze da 1000 mt.

Questa la composizione dei gruppi:

1) Bradley, Crescenzi, Romagnoli, Pjanic, Taddei e Lamela.

2) Torosidis, Marquinho, Jedvaj, M. Ricci, Balzaretti, Burdisso, Caprari e Verre.

3) Castan, Frediani.

4) Dodò, Tallo, Totti e Borriello, che svolgono un percorso differenziato





18.35 - Terminata la partitella

18.30 - Rete di Taddei. I verdi si portano sul 2-1. GUARDA IL VIDEO

18.26 - Queste le nuove formazioni

VERDI: Lobont - Torosidis - Balzaretti - Bradley - Lamela - Taddei

ROSSI: Skorupski - Crescezi - Dodò - Jedvaj - Pjanic - Caprari - Marquinho - Tallo





18.25 - Totti, Borriello, Verre, Castan e Burdisso si spostano a fare un lavoro su cross e tiri in porta. Con loro presente Bompard

18.22 - Ripresa la seduta

18.15 - Borriello calcia via un pallone stizzito, dopo aver sbagliato un controllo. Alta l'attenzione e il livello di partecipazione che certifica un buon lavoro del gruppo. Adesso break per la squadra

18.12 - Bompard lavora a parte con i due fratelli Ricci, Romagnoli, Frediani e Taddei. Da segnalare il gol in partitella di Miralem Pjanic ( GUARDA IL VIDEO ), che si sta evidenziando per una buona dedizione. Meglio i rossi che i verdi in questa fase nonstante il pareggio di Francesco Totti, bravo a finalizzare la corta respinta di Skorupski. 1-1 il punteggio

18.09 - Marcos e Benatia lavoro fisico in acqua. Florenzi e Osvaldo assenti dal campo per affaticamente muscolare

18.08 - Allenamento che si svolge con buona intensità. Non si lesinano le entrate: da sottolineare uno scontro di gioco tra Dodò e Torosidis. Jedvaj nuovamente provato a centrocampo

18.00 - Partitella a campo ridotto con i portieri.

VERDI: Lobont - Torosidis - Castan - Balzaretti - Verre - Bradley - Totti - Lamela

ROSSI: Skorupski - Crescezi - Burdisso - Dodò - Jedvaj - Pjanic - Caprari - Marquinho - Tallo

 

17.53 - Inizia la circolazione palla a due tocchi per le due squadre rosse e verdi - GUARDA IL VIDEO - 1 -

17.50 - Garcia, supportato dal traduttore Bisceglie, fornisce indicazioni alla squadra su alcuni movimenti. Dal campo assente anche Osvaldo, che lascia il terreno di gioco dopo che gli era stato consegnato il fratino verde.

17.45 - Garcia consegna i fratini ai suoi.

VERDI: Jedvaj - Romagnoli - Taddei - Torosidis - Dodò - Bradley - Totti - Lamela - Caprari

ROSSI: Castan - Burdisso - Crescenzi - Balzaretti- Ricci - Verre - Marquinho - Tallo - Borriello

 

17.43 - Inizia a scendere la pioggia sul campo di gioco. Nel frattempo i calciatori vengono divisi in gruppi da tre effettuando passaggi e lanci

17.40 - La squadra alle prese con esercizi di tecnica individuale: passaggi, stop e appoggi - GUARDA IL VIDEO - GUARDA LA FOTO DAL PROFILO TWITTER DELL'AS ROMA -

17.30 - I calciatori hanno sostituito le scarpe da ginnastica indossando gli scarpini. Tutto il gruppo è intorno allo staff tecnico. Garcia sta fornendo indicazioni alla squadra sul lavoro che li attende per la seduta pomeridiana

16.40 - I cambi di direzione e i tempi vengono misurati dall' Optojump, un particolare macchinario che registra i parametri fisici attraverso dei sensori di rilevazione. 'Load and explode test' è il nome delle misurazioni effettuate dai calciatori in questi minuti: un test con delle barre optometriche e telecamere che calcolano gesto, tempi di appoggio e tempi di reazione.

Serve a capire i cambi di direzione e le differenze destro-sinistro. Inoltre, permette di capire se il lavoro migliora le caratteristiche in modo armonico anche in ottica prevenzione degli infortuni.

E' un particolare test sviluppato per squadre professionistiche americane di Nfl e Nba..

Ai test si aggregano anche Jedvaj, Marquinho e Dodò. - GUARDA IL VIDEO DAL PROFILO TWITTER DELL'AS ROMA -

16.35 - Anche Federico Balzaretti si aggrega al gruppo. Terminato il riscaldamento. Burdisso e gli altri si sottopongono agli esercizi sui cambi di direzione

16.30 - In campo anche Lobont, Skorupski, Taddei e Burdisso  che effettuano esercizi di riscaldamento sulla pista di atletica 

16.20 - I giovani, tra i quali Tallo, Romagnoli, Verre, Crescenzi e i Ricci, sono già in campo. Si lavora sui cambi di direzione, con l'ausilio di alcuni mecchinari che registrano velocità e tempi

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