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Si è aperto con la classica seduta del mattino l’ultimo giorno di lavoro in Austria per la Roma di Zeman. I giallorossi sono scesi in campo alle 9,30 e hanno aperto l’allenamento con il consueto riscaldamento fisico. A seguire si sono tenuti una serie di test sulla velocità, che hanno impegnato il gruppo per 20 minuti circa. La sessione è proseguita con una fase dedicata alle esercitazioni tecniche offensive, con un focus sui calci piazzati. A chiudere, altri test sulla velocità con la misurazione dei tempi sugli ultimi 15 metri di corsa. Differenziato per Bojan, Dodò, Bradley, Lucca, Balzaretti.

 

(asroma.it)

10.45 Termina la seduta, più breve del previsto

10.30 Ora il gruppo giallorosso si ferma per un piccolo break. Il pubblico presente a Irdning si aggira intorno alle 150 unità

10.10 Inizia la parte tattica. Si aggrega anche Marquinho. In questo momento si lavora sui corner e gli schemi offensivi

9.45 Inizia la parte atletica, con ripetute ancora più brevi di quelle dei scorsi giorni: 45 metri. Osvaldo, Piris e Destro lavorano a parte. Marquinho non sta eseguendo le ripetute. La parte di sprint puro è di 15 metri (ieri erano 20)

9.40 Dopo un breve riscaldamento, i giallorossi svolgono il consueto risveglio muscolare

9.30 La squadra è scesa in campo. Sono molte le defezioni: i giocatori che partecipano all'allenamento sono solo 15. Non è presente sul terreno di gioco Federico Balzaretti, che ieri ha dato forfait in extremis contro il Liezen. Francesco Totti continua a lavorare secondo il suo programma specifico di recupero a Trigoria.