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10.58 Termina il lavoro atletico Heinze. L'argentino parla con Tancredi, Cabanellas e De La Pena, oltre al suo collaboratore personale che prende i tempi della corsa. In campo sono rimasti per dei tiri in porta Taddei, Antei, Caprari, Crescenzi, Viviani e Verre.  

10.50 Termina l'allenamento per la Roma: una seduta blanda in vista della partita di oggi con il Sud Tirol. Vucinic a fine seduta scherza con Silio Musa. Anche Totti si diverte con il padre, accomodato in area VIP. 

10.45 I giocatori ora si dedicano a esercizi per per gli addominali. Heinze svolge lavoro differenziato a bordo campo. Andreazzoli, Luis Enrique e Moreno parlano con Viviani.

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10.40 Termina la partitella, da segnalare due eurogol di Jeremy Menez. Ora la squadra è nuovo riunita intorno a Luis Enrique. 

10.30 Finito il torello, la squadra si riunisce intorno a Luis Enrique a centrocampo. Dopo il discorso dell'allenatore, i giallorossi vengono divisi in due gruppi da 12 per esercitarsi sul possesso palla a turno, con difesa passiva. La due formazioni, schierate a tutto campo, sono così formate:

Curci, Rosi, Birghi, Cassetti, Heinze, Viviani, De Rossi, Greco, Menez, Borriello Caprari. 

Lobont, Cicinho, Antei, Juan, Valdes, Pizarro, Bertolacci, Perrotta, Totti, Verre Vucinic. 

A turno uno dei 12 per ogni squadra si inginocchia per non prendere parte all'esercizio.

10.12 La squadra si divide in tre gruppi per il torello. I portieri, tranne Julio Sergio, svolgono lavoro a parte con Nanni e Tancredi. 

9.59 La Roma scende in campo: si inzia con dei giri di campo per tutta la squadra, presente anche Gabi Heinze. Taddei e Lobont capeggiano il gruppo. Successivamente i giallorossi si spostano sulla pista di ateltica agli ordini di Cabanellas. Totti, Menez e Vucinic si trattengono sul terreno gi gioco a palleggiare. 

 9.35 Cassetti, Taddei e Perrotta salgono nell'area VIP a prendere un caffè, presi d'assalto dai tifosi per foto e autografi. I tre colgono l'occasione per salutare Enzo Totti, padre del Capitano giallorosso. 

9.12 Arrivano i giocatori: i primi ad arrivare sono Borriello, De Rossi e Totti. Proprio il capitano inizia la giornata con una gag delle sue. Incontrando un giardiniere che aveva in mano un grosso attrezzo, il numero 10 giallorosso ha esclamato: "Occhio, che me voi ammazzà?"