La penna degli Altri 13/12/2012 10:02
Totti, i segreti della dieta
ORARI - Poi gli orari. Anche questi sono rigorosi. L’importante, per non avere problemi con la bilancia, è mangiare sempre alla stessa ora. Queste le opzioni per il pranzo: 12,30/13 (mezz’ora prima quando c’è l’allenamento il pomeriggio, previsto di solito alle 15,30), mentre la cena è sempre alle 20, salvo quando ci sono le partite in notturna. In questo caso la cena (è più che altro una merenda) è fissata alle 17,30. Così come il pranzo viene anticipato alle 11,30 quando si gioca alle 15. Totti si è trovato bene sin dall’inizio della stagione con questi nuovi parametri, fino a perdere cinque chili. E i risultati si vedono. Non ha mai corso così tanto. (...)
BENEFICI - Così, seguendo le indicazioni del nuovo nutrizionista arrivato a Trigoria, molti giocatori ne hanno tratto benefici, non solo Totti. Anche De Rossi è migliorato molto sopra la bilancia rispetto allo scorso anno. E lo stesso Tachtsidis si è dimagrito quattro chili rispetto a quando è arrivato. Qualche miglioramento lo ha fatto registrare anche Destro, mentre tra i nuovi arrivati Balzaretti si è presentato con un perfetto peso forma. (...)