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11.26 Terminato l'allenamento. Alcuni giocatori vanno a rinfrescarsi in piscina, il primo è Florenzi

11.23 A fine ripetute quasi tutti i giocatori vanno vicino a Ferola e chiedono: "Prof quanto ho fatto di tempo?"

11.05 Riniziano le ripetute sui 100 metri

 11.02 Ora i difensori lavorano sui rinvii di testa sui lanci a spiovente in area

10.45 I centrocampisti e gli attaccanti lavorano sui soliti schemi offensivi: il centrale scambia con l'intermedio che a sua volta scambia con l'attaccante esterno e per ultimo imboccata per uno dei due attaccanti che si muovono tra le sagome e tirano in porta.

10.41 Zeman fa svolgere ai difensori il seguente lavoro: gli esterni bassi crossano per i difensori centrali che devono insaccare di testa. Il boemo urla: "Voglio la palla alta e lenta!"

10.36 Zeman inizia un lavoro a parte con i difensori. Gli assistenti Cangelosi e Modica lavorano con i centrocampisti e gli attaccanti. Scatti sui 100 metri, fino ai 70 corsa veloce, sprint negli ultimi 30 metri. Migliore Florenzi con 12'', poi Osvaldo, Lamela e Taddei.

10.34 Riposo e stretching. Zeman redarguisce Lamela e Taddei che si avvicinano alla palla: "Lasciatela stare la palla".

10.15 Scatti sui 100 metri. Balzaretti, Piris e Destro svolgono differenziato

10.14 Dodò e Bojan seguono l'allenamento da bordo campo 

10.05 Ora salti e cambi di direzione 

9.55 Via alla parte atletica. Balzi in allungo sui 30 metri

9.41 Bojan e Bradley assenti dal campo

9.38 Risveglio muscolare per i giocatori

9.30 La squadra è ora presente sul campo secondario

9.25 Dodò svolge differenziato